Regn ut kroppsmasseindeksen din fra vekt og høyde, med WHOs kategorier og det sunne vektintervallet for høyden din.
Kroppsmasseindeksen deler vekten din i kilo på kvadratet av høyden din i meter. Ideen kommer fra den belgiske statistikeren Adolphe Quetelet, som på 1830-tallet beskrev befolkninger snarere enn å diagnostisere enkeltpersoner, og den ble den vanlige screeningindeksen da Verdens helseorganisasjon vedtok dagens grenseverdier for voksne i rapportene sine fra 1995 og 2000: under 18,5 er undervekt, 18,5 til 24,9 er normalvekt, 25 til 29,9 er overvekt, og 30 og oppover er fedme, delt inn i klasse I, II og III ved 35 og 40. Disse grensene finnes fordi store kohortstudier fant lavest forekomst av hjerte- og karsykdom og total dødelighet rundt midten av det intervallet.
Denne kalkulatoren bruker nøyaktig den formelen og ingenting annet. Den godtar høyde i meter eller i centimeter og forteller deg hvilken tolkning den brukte, forstår desimalkomma, og snur deretter likningen for å vise vektintervallet som ville plassert deg mellom BMI 18,5 og 24,9 for din høyde — en voksen på 1,75 m havner for eksempel mellom omtrent 56,7 kg og 76,3 kg. Hele tabellen med kategorier vises med din posisjon markert, slik at du ser hvor langt du er fra nabointervallene i stedet for å lese ett enkelt tall uten sammenheng.
Det er verdt å være tydelig på hva denne indeksen ikke kan gjøre. BMI kjenner bare to tall, så den kan ikke skille muskler fra fett: en veltrent utøver med mye muskelmasse blir jevnlig klassifisert som overvektig, mens en inaktiv person med lite muskler kan ligge midt i normalområdet med høy fettprosent. Den gjelder heller ikke for barn og ungdom, som trenger persentilkurver etter alder og kjønn, eller for gravide, og den blir mindre pålitelig hos eldre, der høyden krymper og kroppssammensetningen endrer seg. Grenseverdiene varierer også mellom befolkninger — flere asiatiske helsemyndigheter bruker lavere grenser. Livvidde, målinger av kroppssammensetning og blodprøver sier langt mer om helserisiko enn dette ene forholdstallet, og derfor er BMI et screeningsignal og aldri en diagnose.
BMI = vekt (kg) ÷ høyde (m)². WHOs kategorier for voksne: under 18,5 undervekt; 18,5 til 24,9 normalvekt; 25 til 29,9 overvekt; 30 til 34,9 fedme klasse I; 35 til 39,9 fedme klasse II; 40 eller mer fedme klasse III. Det sunne vektintervallet som vises er 18,5 × høyde² til 24,9 × høyde².
Mellom 18,5 og 24,9 for voksne, ifølge Verdens helseorganisasjon. Under 18,5 klassifiseres som undervekt, 25 til 29,9 som overvekt og 30 eller mer som fedme, delt inn i tre klasser.
Ofte ikke. Muskler er tettere enn fett, så en muskuløs utøver kan veie nok til å bli klassifisert som overvektig eller med fedme selv med lav fettprosent. Da sier målinger av kroppssammensetning langt mer.
Nei. Barn og ungdom vurderes med persentilkurver etter alder og kjønn, og graviditet endrer vekten av grunner indeksen ikke kan tolke. Eldre bør også lese resultatet med varsomhet, siden høyde og kroppssammensetning endrer seg med alderen.
Det er BMI-formelen løst baklengs: 18,5 × høyde² gir nedre grense og 24,9 × høyde² den øvre. Det er et statistisk intervall, ikke et personlig mål — riktig vekt for deg avhenger av kroppssammensetning, helsehistorikk og det en fagperson vurderer.
Nei. Beregningen kjører i sin helhet i JavaScript på din enhet. Ingenting du skriver inn lastes opp, logges eller lagres noe sted.
Vai.la gjør enhver URL om til en kortlenke med klikkstatistikk, QR Code og din egen biolink.
Vai.la er ikke ansvarlig for hvordan verktøyene brukes, eller for beslutninger tatt på grunnlag av resultatene.