Hitung Indeks Massa Tubuh Anda dari berat dan tinggi badan, lengkap dengan kategori WHO dan rentang berat sehat untuk tinggi Anda.
Indeks Massa Tubuh membagi berat badan Anda dalam kilogram dengan kuadrat tinggi badan Anda dalam meter. Gagasannya berasal dari ahli statistik Belgia Adolphe Quetelet, yang pada tahun 1830-an sedang menggambarkan populasi, bukan mendiagnosis individu, dan indeks ini menjadi indeks penapisan standar ketika Organisasi Kesehatan Dunia menetapkan titik batas untuk orang dewasa dalam laporannya tahun 1995 dan 2000: di bawah 18,5 adalah berat kurang, 18,5 sampai 24,9 adalah berat normal, 25 sampai 29,9 adalah berat berlebih, dan 30 ke atas adalah obesitas, yang dibagi menjadi kelas I, II dan III pada angka 35 dan 40. Ambang tersebut ada karena studi kohort besar menemukan angka penyakit kardiovaskular dan kematian akibat segala sebab terendah di sekitar tengah rentang itu.
Kalkulator ini menerapkan rumus itu persis, tanpa tambahan apa pun. Ia menerima tinggi dalam meter maupun sentimeter dan memberi tahu pembacaan mana yang dipakai, memahami koma desimal ala Brasil, lalu membalik persamaannya untuk menunjukkan rentang berat yang akan menempatkan Anda di antara BMI 18,5 dan 24,9 untuk tinggi Anda — orang dewasa setinggi 1,75 m, misalnya, berada di kisaran 56,7 kg sampai 76,3 kg. Tabel lengkap kategorinya ditampilkan dengan posisi Anda disorot, sehingga Anda bisa melihat seberapa jauh Anda dari rentang di sebelahnya alih-alih membaca satu angka yang berdiri sendiri.
Perlu ditegaskan apa yang tidak bisa dilakukan indeks ini. BMI hanya mengenal dua angka, jadi ia tidak bisa membedakan otot dari lemak: atlet terlatih dengan massa tanpa lemak yang banyak kerap tergolong berat berlebih, sementara orang yang jarang bergerak dengan sedikit otot bisa berada di kategori normal meski persentase lemak tubuhnya tinggi. Indeks ini juga tidak berlaku untuk anak-anak dan remaja, yang membutuhkan kurva persentil menurut usia dan jenis kelamin, tidak berlaku untuk ibu hamil, dan menjadi kurang andal pada lansia, yang tinggi badannya menyusut dan komposisi tubuhnya berubah. Titik batasnya juga berbeda antarpopulasi — beberapa otoritas kesehatan di Asia memakai ambang yang lebih rendah. Lingkar pinggang, pengukuran komposisi tubuh dan pemeriksaan darah jauh lebih banyak bercerita tentang risiko kesehatan daripada rasio tunggal ini, itulah sebabnya BMI adalah sinyal penapisan dan tidak pernah menjadi diagnosis.
BMI = berat (kg) ÷ tinggi (m)². Kategori WHO untuk orang dewasa: di bawah 18,5 berat kurang; 18,5 sampai 24,9 berat normal; 25 sampai 29,9 berat berlebih; 30 sampai 34,9 obesitas kelas I; 35 sampai 39,9 obesitas kelas II; 40 atau lebih obesitas kelas III. Rentang berat sehat yang ditampilkan adalah 18,5 × tinggi² sampai 24,9 × tinggi².
Antara 18,5 dan 24,9 untuk orang dewasa, menurut Organisasi Kesehatan Dunia. Di bawah 18,5 tergolong berat kurang, 25 sampai 29,9 berat berlebih dan 30 atau lebih obesitas, yang dibagi menjadi tiga kelas.
Sering kali tidak. Otot lebih padat daripada lemak, jadi atlet berotot bisa cukup berat untuk digolongkan berat berlebih atau obesitas padahal persentase lemak tubuhnya rendah. Dalam kasus itu, pengukuran komposisi tubuh jauh lebih informatif.
Tidak. Anak-anak dan remaja dinilai dengan kurva persentil menurut usia dan jenis kelamin, dan kehamilan mengubah berat badan karena alasan yang tidak bisa ditafsirkan indeks ini. Lansia juga sebaiknya membaca hasilnya dengan hati-hati, karena tinggi badan dan komposisi tubuh berubah seiring usia.
Rumus BMI dibalik: 18,5 × tinggi² memberi batas bawah dan 24,9 × tinggi² batas atasnya. Ini rentang statistik, bukan target pribadi — berat yang tepat untuk Anda bergantung pada komposisi tubuh, riwayat kesehatan dan penilaian tenaga profesional.
Tidak. Perhitungan berjalan sepenuhnya dalam JavaScript di perangkat Anda. Tidak ada yang Anda ketik diunggah, dicatat atau disimpan di mana pun.
Vai.la mengubah URL apa pun menjadi tautan pendek dengan statistik klik, QR Code, dan biolink Anda sendiri.
Vai.la tidak bertanggung jawab atas cara alat-alat ini digunakan maupun atas keputusan yang diambil berdasarkan hasilnya.