Calculez votre indice de masse corporelle à partir du poids et de la taille, avec les tranches de l'OMS et la fourchette de poids santé correspondant à votre taille.
L'indice de masse corporelle divise votre poids en kilogrammes par le carré de votre taille en mètres. L'idée vient du statisticien belge Adolphe Quetelet qui, dans les années 1830, décrivait des populations plutôt qu'il ne diagnostiquait des individus ; l'indice est devenu la référence du dépistage lorsque l'Organisation mondiale de la santé a adopté les seuils actuels pour les adultes dans ses rapports de 1995 et 2000 : en dessous de 18,5 c'est l'insuffisance pondérale, de 18,5 à 24,9 le poids normal, de 25 à 29,9 le surpoids, et à partir de 30 l'obésité, divisée en classes I, II et III à 35 et 40. Ces seuils existent parce que de vastes études de cohorte ont observé les taux les plus faibles de maladies cardiovasculaires et de mortalité toutes causes confondues autour du milieu de cette fourchette.
Ce calculateur applique exactement cette formule, et rien d'autre. Il accepte la taille en mètres ou en centimètres et vous indique quelle lecture il a retenue, comprend la virgule décimale, puis inverse l'équation pour afficher la fourchette de poids qui vous placerait entre un IMC de 18,5 et 24,9 pour votre taille — un adulte d'1,75 m, par exemple, se situe entre environ 56,7 kg et 76,3 kg. Le tableau complet des tranches est affiché avec votre position mise en évidence, ce qui vous permet de voir à quelle distance vous êtes des tranches voisines au lieu de lire un chiffre isolé.
Il faut être clair sur ce que cet indice ne peut pas faire. L'IMC ne connaît que deux nombres : il ne sait pas distinguer le muscle de la graisse. Un athlète bien entraîné, doté d'une masse maigre importante, est régulièrement classé en surpoids, tandis qu'une personne sédentaire peu musclée peut se situer dans la tranche normale avec un pourcentage de masse grasse élevé. Il ne s'applique pas non plus aux enfants et aux adolescents, qui nécessitent des courbes de percentiles selon l'âge et le sexe, ni aux femmes enceintes, et il devient moins fiable chez les personnes âgées, dont la taille diminue et la composition corporelle change. Les seuils varient aussi selon les populations — plusieurs autorités sanitaires asiatiques utilisent des valeurs plus basses. Le tour de taille, les mesures de composition corporelle et les analyses sanguines en disent bien plus sur le risque pour la santé que ce simple rapport, c'est pourquoi l'IMC est un signal de dépistage et jamais un diagnostic.
IMC = poids (kg) ÷ taille (m)². Tranches de l'OMS pour les adultes : en dessous de 18,5 insuffisance pondérale ; 18,5 à 24,9 poids normal ; 25 à 29,9 surpoids ; 30 à 34,9 obésité de classe I ; 35 à 39,9 obésité de classe II ; 40 ou plus obésité de classe III. La fourchette de poids santé affichée va de 18,5 × taille² à 24,9 × taille².
Entre 18,5 et 24,9 chez l'adulte, selon l'Organisation mondiale de la santé. En dessous de 18,5 on parle d'insuffisance pondérale, de 25 à 29,9 de surpoids et à partir de 30 d'obésité, répartie en trois classes.
Souvent non. Le muscle est plus dense que la graisse : un athlète musclé peut peser assez pour être classé en surpoids ou en obésité tout en ayant un faible pourcentage de masse grasse. Dans ce cas, les mesures de composition corporelle sont bien plus instructives.
Non. Les enfants et les adolescents sont évalués avec des courbes de percentiles selon l'âge et le sexe, et la grossesse modifie le poids pour des raisons que l'indice ne sait pas interpréter. Les personnes âgées doivent aussi lire le résultat avec prudence, puisque la taille et la composition corporelle changent avec l'âge.
C'est la formule de l'IMC résolue à l'envers : 18,5 × taille² donne la borne basse et 24,9 × taille² la borne haute. C'est une fourchette statistique, pas un objectif personnel — le bon poids pour vous dépend de la composition corporelle, des antécédents de santé et de ce qu'évalue un professionnel.
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