Sağlık & Fitness

VKİ Hesaplama Kilonuz ve boyunuzdan Vücut Kitle İndeksinizi hesaplayın: DSÖ aralıkları ve boyunuza göre sağlıklı kilo aralığı dahil. Bazal Metabolizma ve Günlük Kalori Hesaplama Mifflin-St Jeor veya Harris-Benedict formülüyle bazal metabolizma hızınızı ve günlük kalori ihtiyacınızı doğrudan tarayıcınızda tahmin edin. Günlük Su İhtiyacı Hesaplama Kilonuza, egzersizinize ve sıcağa göre günde ne kadar su içmeniz gerektiğini tahmin edin — tarayıcınızda hesaplanır. Kalp Atış Hızı Bölgeleri Hesaplama Tahmini maksimum kalp atış hızınızı ve beş antrenman bölgesini bpm olarak bulun — tarayıcınızda hesaplanır. Koşu Temposu Hesaplama Mesafe, süre ve tempo arasında dönüşüm yapın; hızınızı görün ve tahmini yarış sürelerinizi öğrenin — hepsi tarayıcınızda. İdeal Kilo Hesaplama Dört klasik ideal kilo formülünü, boyunuza göre sağlıklı VKİ aralığıyla tarayıcınızda karşılaştırın. Makro Hesaplama Günlük kalorinizi protein, karbonhidrat ve yağa bölün — gram ve yüzde olarak, tarayıcınızda. 1RM Hesaplama Epley ve Brzycki ile herhangi bir setten 1RM'inizi tahmin edin; antrenmanı planlamak için yüzde tablosuyla birlikte. Beden Numarası Dönüştürücü Vücut ölçülerinizi girin ve BR, EU, US ve UK karşılığı beden numarasını görün — tam tablo ekranda. Yüzük Ölçüsü Dönüştürücü Parmak çevrenizi ölçün ve BR (aro), ISO, US ve UK karşılığı yüzük ölçüsünü görün — NBR 16058'e dayalı. Sütyen Bedeni Dönüştürücü Alt göğüs ve göğüs ölçülerinizi girin ve BR, EU, US ve UK karşılığı sütyen bedenini görün — bant ve kap tabloları ekranda. Aktiviteye Göre Kalori Yakma Hesaplayıcı Bir aktivite seçin, kilonuzu ve ne kadar sürdüğünü girin; MET tablosundan hesaplanan kalori yakımını görün — MET ekranda ve düzenlenebilir. Laboratuvar Testi Birim Dönüştürücü Kan testi sonuçlarını konvansiyonel ve SI birimleri arasında dönüştürün — faktör molar kütleden gelir ve asla eskimez. Çocuk Büyüme Persentil Hesaplayıcı Bir çocuğun ağırlığını, boyunu ve baş çevresini WHO büyüme eğrileriyle karşılaştırın ve nereye düştüğünü görün — doğumdan 19 yaşa kadar persentil ve z-skoru. Gebelik Hesaplayıcı Son adet tarihinizi veya gebe kalma tarihinizi yazın ve gebelik yaşını hafta olarak, tahmini doğum tarihini ve haftalık gelişim aşamalarını görün. Emzirme Kaydı Beslenmeleri taraf, saat ve süreye göre takip edin — bugünün toplamını ve yakın geçmişinizi görün, cihazınızda yerel olarak saklanır. Sleep Cycle Calculator 90 dakikalık uyku döngülerine göre uyumak veya uyanmak için en iyi zamanları bulun. Jet Lag Calculator Zaman dilimlerini geçtikten sonra vücudunuzun uyum sağlaması için kaç güne ihtiyacı olduğunu tahmin edin. Prematüre Bebekler İçin Düzeltilmiş Yaş Hesaplayıcı Prematüre bir bebeğin düzeltilmiş yaşını hesaplayın — erken doğum haftalarına göre ayarlanmış yaş. Hidrojen Peroksit Seyreltme Hesaplayıcı Hidrojen peroksidi bir hacim konsantrasyonundan diğerine seyreltin — Brezilya eczane ve güzellik kullanımında yaygın.