Saúde & Fitness

Calculadora de IMC Calcule seu Índice de Massa Corporal a partir do peso e da altura, com as faixas da OMS e o intervalo de peso saudável para a sua altura. Calculadora de TMB e Calorias Estime sua taxa metabólica basal e suas necessidades calóricas diárias com Mifflin-St Jeor ou Harris-Benedict, direto no navegador. Calculadora de Água Diária Estime quanta água beber por dia a partir do seu peso, do exercício e do calor — calculado no seu navegador. Zonas de Frequência Cardíaca Descubra sua frequência cardíaca máxima estimada e as cinco zonas de treino em bpm — calculado no seu navegador. Calculadora de Ritmo de Corrida Converta distância, tempo e ritmo, veja sua velocidade e as previsões de tempo de prova — tudo no seu navegador. Calculadora de Peso Ideal Compare quatro fórmulas clássicas de peso ideal com a faixa de IMC saudável para a sua altura, no seu navegador. Calculadora de Macros Divida suas calorias diárias em proteína, carboidrato e gordura — gramas e percentuais, no seu navegador. Calculadora de 1RM Estime seu 1RM a partir de qualquer série com Epley e Brzycki, mais uma tabela de percentuais para montar o treino. Conversor de Tamanho de Roupa Digite as medidas do seu corpo e veja o tamanho correspondente em BR, UE, EUA e Reino Unido — com a tabela completa na tela. Conversor de Tamanho de Anel Meça a circunferência do dedo e veja o tamanho de anel correspondente em BR (aro), ISO, EUA e Reino Unido — com base na NBR 16058. Conversor de Tamanho de Sutiã Digite as medidas do tórax e do busto e veja o tamanho de sutiã correspondente em BR, UE, EUA e Reino Unido — com tabelas de faixa e taça na tela. Calculadora de Gasto Calórico por Atividade Escolha uma atividade, insira seu peso e quanto tempo durou, e veja o gasto calórico calculado a partir da tabela MET — com o MET na tela e editável. Conversor de Unidades de Exames Converta resultados de exames de sangue entre unidades convencionais e SI — o fator vem da massa molar e nunca fica desatualizado. Calculadora de Percentil de Crescimento Infantil Compare o peso, altura e perímetro cefálico de uma criança com as curvas de crescimento da OMS e veja onde eles ficam — percentil e escore z, do nascimento aos 19 anos. Calculadora Gestacional Digite a data da última menstruação ou da concepção e veja a idade gestacional em semanas, a data provável do parto e marcos semanais. Registro de Amamentação Registre mamadas por lado, hora e duração — veja o total de hoje e seu histórico recente, armazenado localmente no seu dispositivo. Calculadora de Ciclos de Sono Encontre os melhores horários para dormir ou acordar com base em ciclos de sono de 90 minutos. Calculadora de Jet Lag Estime quantos dias seu corpo precisa para se ajustar após cruzar fusos horários. Calculadora de Idade Corrigida para Bebês Prematuros Calcule a idade corrigida de um bebê prematuro — a idade ajustada pelas semanas de nascimento antecipado. Calculadora de Diluição de Água Oxigenada Dilua água oxigenada de uma concentração em volumes para outra — comum em farmácias e uso estético no Brasil.