Minuteur Pomodoro

Travaillez par blocs concentrés de 25 minutes avec des pauses chronométrées — la technique Pomodoro classique, avec des notifications du navigateur à la fin de chaque phase.

Comment utiliser

Réglez la durée de travail et de pause (par défaut : 25 et 5 minutes) et cliquez sur « Démarrer ».
Concentrez-vous sur votre tâche jusqu'à ce que le minuteur atteigne zéro — une notification du navigateur vous signale le début de la pause.
Après quatre cycles, prenez une pause plus longue (15 minutes). Le minuteur alterne automatiquement.

À propos de cet outil

La technique Pomodoro a été inventée par Francesco Cirillo à la fin des années 1980, nommée d'après le minuteur de cuisine en forme de tomate qu'il utilisait comme étudiant. La méthode est simple : travaillez 25 minutes en pleine concentration, prenez 5 minutes de pause et recommencez. Après quatre cycles, prenez une pause plus longue de 15 à 30 minutes. Le minuteur impose le rythme ; la discipline est la vôtre.

La valeur de la technique ne réside pas dans les chiffres précis — 25 et 5 sont des points de départ que beaucoup ajustent — mais dans l'engagement à un bloc de travail ininterrompu. Le minuteur rend cet engagement concret : vous travaillez jusqu'à la sonnerie, vous vous reposez jusqu'à la sonnerie, et le cycle se répète. La pause n'est pas facultative ; elle fait partie du système, et la sauter va à l'encontre du but.

Ce minuteur fonctionne dans votre navigateur et envoie une notification à la fin de chaque phase. Autorisez les notifications quand on vous le demande, sinon l'alerte sera silencieuse. Les durées de travail et de pause sont configurables. Rien n'est stocké — le compteur de cycles se réinitialise quand vous rechargez la page.

Questions fréquentes

Why 25 minutes?

Cirillo l'a trouvé assez long pour progresser significativement et assez court pour maintenir la concentration. Beaucoup ajustent : 50/10 est courant pour le travail en profondeur, 15/3 pour les tâches administratives.

Do I get a notification?

Oui, si vous autorisez les notifications du navigateur quand on vous le demande. Si vous refusez ou ignorez la demande, le minuteur continue de compter mais l'alerte est silencieuse.

Continue-t-il de fonctionner si je change d'onglet ?

Oui — le minuteur utilise l'horloge système, pas un compteur d'images.

What is the long break?

Après chaque quatre cycles de travail, la pause est de 15 minutes au lieu de 5. C'est le cycle Pomodoro standard.

pomodoro timer produtividade foco 25 minutos técnica pomodoro concentração trabalho pausa notificação gestão de tempo estudo

Outils associés

Chronomètre en ligne Démarrez, mettez en pause et enregistrez des tours avec un chronomètre précis — directement dans votre navigateur, rien à installer. Compte à rebours Décomptez jusqu'à n'importe quelle date et heure — jours, heures, minutes et secondes, en direct dans votre navigateur. Calculateur d'heures Additionnez et soustrayez des durées en HH:MM ou calculez les heures entre deux horaires, travail de nuit compris. Suppression des lignes en double Supprimez les lignes en double de n'importe quelle liste en conservant l'ordre d'origine — dans votre navigateur. Tri de liste Triez des lignes par ordre alphabétique ou numérique, mélangez-les au hasard ou inversez l'ordre — dans votre navigateur. Nettoyeur de texte Supprimez les espaces superflus, tabulations, lignes vides et sauts de ligne parasites de n'importe quel texte — dans votre navigateur.

Des liens trop longs ? Raccourcissez-les gratuitement

Vai.la transforme n'importe quelle URL en lien court avec statistiques de clics, QR Code et votre propre biolink.

Raccourcir un lien Créer un compte gratuit

Vai.la n'est pas responsable de l'utilisation des outils ni des décisions prises sur la base de leurs résultats.