Santé & Fitness

Calculateur d'IMC Calculez votre indice de masse corporelle à partir du poids et de la taille, avec les tranches de l'OMS et la fourchette de poids santé correspondant à votre taille. Calculateur de métabolisme de base et de calories quotidiennes Estimez votre métabolisme de base et vos besoins caloriques quotidiens avec Mifflin-St Jeor ou Harris-Benedict, directement dans votre navigateur. Calculateur d'hydratation quotidienne Estimez la quantité d'eau à boire par jour selon votre poids, votre activité physique et la chaleur — calculé dans votre navigateur. Calculateur de zones de fréquence cardiaque Trouvez votre fréquence cardiaque maximale estimée et les cinq zones d'entraînement en bpm — calculé dans votre navigateur. Calculateur d'allure de course Convertissez distance, temps et allure, obtenez votre vitesse et vos temps de course prédits — le tout dans votre navigateur. Calculateur de poids idéal Comparez quatre formules classiques de poids idéal avec la fourchette d'IMC santé pour votre taille, dans votre navigateur. Calculateur de macros Répartissez vos calories quotidiennes entre protéines, glucides et lipides — en grammes et en pourcentages, dans votre navigateur. Calculateur de 1RM (répétition maximale) Estimez votre 1RM à partir de n'importe quelle série avec Epley et Brzycki, plus un tableau de pourcentages pour préparer la séance. Convertisseur de tailles de vêtements Saisissez vos mensurations et retrouvez la taille de vêtement correspondante en BR, UE, US et UK — avec le tableau complet à l'écran. Convertisseur de tailles de bagues Mesurez la circonférence de votre doigt et retrouvez la taille de bague correspondante en BR (aro), ISO, US et UK — d'après la NBR 16058. Convertisseur de tailles de soutien-gorge Saisissez vos tours de dessous de poitrine et de poitrine et retrouvez la taille de soutien-gorge correspondante en BR, UE, US et UK — avec les tableaux de bande et de bonnet à l'écran. Calculateur de dépense calorique par activité Choisissez une activité, saisissez votre poids et la durée, et voyez la dépense calorique calculée à partir de la table MET — avec le MET à l'écran et modifiable. Convertisseur d'unités d'analyses médicales Convertissez les résultats d'analyses sanguines entre unités conventionnelles et SI — le facteur vient de la masse molaire et ne devient jamais obsolète. Calculateur de percentiles de croissance Reportez le poids, la taille et le périmètre crânien d'un enfant sur les courbes de croissance de l'OMS et voyez où ils se situent — percentile et z-score, de la naissance à 19 ans. Calculateur d'âge gestationnel Saisissez la date de vos dernières règles ou la date de conception et consultez l'âge gestationnel en semaines, la date prévue d'accouchement et les étapes hebdomadaires. Journal d'allaitement Suivez les tétées par côté, heure et durée — consultez le total du jour et votre historique récent, stocké localement sur votre appareil. Sleep Cycle Calculator Trouvez les meilleurs moments pour vous coucher ou vous réveiller en fonction des cycles de sommeil de 90 minutes. Jet Lag Calculator Estimez combien de jours votre corps a besoin pour s'adapter après avoir traversé des fuseaux horaires. Calculateur d'âge corrigé pour bébés prématurés Calculez l'âge corrigé d'un bébé prématuré — l'âge ajusté pour les semaines de prématurité. Calculateur de dilution d'eau oxygénée Diluez le peroxyde d'hydrogène d'une concentration en volumes à une autre — courant en pharmacie et cosmétique au Brésil.