स्वास्थ्य और फिटनेस

BMI कैलकुलेटर अपने वज़न और लंबाई से बॉडी मास इंडेक्स निकालें — WHO की श्रेणियों और आपकी लंबाई के लिए स्वस्थ वज़न दायरे के साथ। BMR और दैनिक कैलोरी कैलकुलेटर अपने ब्राउज़र में ही Mifflin-St Jeor या Harris-Benedict से अपनी बेसल मेटाबॉलिक दर और दैनिक कैलोरी ज़रूरत का अनुमान लगाएँ। दैनिक पानी सेवन कैलकुलेटर अपने वज़न, व्यायाम और गर्मी से अनुमान लगाएँ कि रोज़ कितना पानी पीना है — आपके ब्राउज़र में गणना। हृदय गति ज़ोन कैलकुलेटर अपनी अनुमानित अधिकतम हृदय गति और पाँच प्रशिक्षण ज़ोन bpm में पाएँ — आपके ब्राउज़र में गणना। रनिंग पेस कैलकुलेटर दूरी, समय और पेस को आपस में बदलें, अपनी रफ़्तार पाएँ और अनुमानित रेस समय देखें — सब कुछ आपके ब्राउज़र में। आदर्श वज़न कैलकुलेटर अपने ब्राउज़र में चार क्लासिक आदर्श-वज़न सूत्रों की तुलना अपनी लंबाई के स्वस्थ BMI दायरे से करें। मैक्रो कैलकुलेटर अपनी दैनिक कैलोरी को प्रोटीन, कार्ब्स और फ़ैट में बाँटें — ग्राम और प्रतिशत, आपके ब्राउज़र में। 1RM कैलकुलेटर किसी भी सेट से Epley और Brzycki के ज़रिए अपने 1RM का अनुमान लगाएँ, साथ में सत्र की योजना के लिए प्रतिशत तालिका। कपड़ों का आकार कनवर्टर अपनी शारीरिक माप टाइप करें और BR, EU, US और UK में संबंधित कपड़ों का आकार देखें — पूरी तालिका स्क्रीन पर। अंगूठी आकार कनवर्टर अपनी उंगली की परिधि मापें और BR (aro), ISO, US और UK में संबंधित अंगूठी आकार देखें — NBR 16058 पर आधारित। ब्रा आकार कनवर्टर अंडरबस्ट और बस्ट की माप टाइप करें और BR, EU, US और UK में संबंधित ब्रा आकार देखें — बैंड और कप तालिकाएँ स्क्रीन पर। गतिविधि के अनुसार कैलोरी बर्न कैलकुलेटर कोई गतिविधि चुनें, वज़न और अवधि दर्ज करें, और MET तालिका से गणित कैलोरी बर्न देखें — MET स्क्रीन पर संपादन योग्य। प्रयोगशाला परीक्षण इकाई कनवर्टर रक्त परीक्षण परिणाम पारंपरिक और SI इकाइयों के बीच बदलें — गुणांक मोलर द्रव्यमान से आता है और कभी पुराना नहीं पड़ता। बाल विकास पर्सेंटाइल कैलकुलेटर बच्चे का वज़न, ऊँचाई और सिर परिधि WHO विकास वक्रों के विरुद्ध रखें और देखें कहाँ गिरते हैं — पर्सेंटाइल और z-स्कोर, जन्म से 19 वर्ष तक। गर्भकालीन आयु कैलकुलेटर अपने अंतिम मासिक धर्म की तिथि या गर्भधारण तिथि टाइप करें और सप्ताहों में गर्भकालीन आयु, अनुमानित प्रसव तिथि और साप्ताहिक मील के पत्थर देखें। स्तनपान लॉग साइड, समय और अवधि के अनुसार फ़ीडिंग ट्रैक करें — आज का कुल और हाल का इतिहास देखें, आपके उपकरण पर स्थानीय रूप से संग्रहीत। Sleep Cycle Calculator 90 मिनट की नींद चक्र के आधार पर सोने या जागने का सबसे अच्छा समय खोजें। Jet Lag Calculator टाइम ज़ोन पार करने के बाद शरीर को एडजस्ट होने में कितने दिन लगेंगे अनुमान लगाएँ। प्रीमैच्योर शिशुओं के लिए सुधारी गई उम्र कैलकुलेटर प्रीमैच्योर शिशु की सुधारी गई उम्र कैलकुलेट करें — जल्दी जन्म के हफ़्तों के लिए एडजस्ट की गई उम्र। हाइड्रोजन पेरोक्साइड तनुकरण कैलकुलेटर हाइड्रोजन परॉक्साइड को एक वॉल्यूम सांद्रता से दूसरी में तनुकृत करें — ब्राज़ीलियाई फ़ार्मेसी और ब्यूटी उपयोग में आम।